"העתיד שלכם נקבע ע"י מה שאתם עושים היום ועכשיו, לא מחר." רוברט קיוסאקי

הקניית כלים פרקטיים להתמודדות עם תסמיני הקשב והריכוז

תהליך בן 12-20 פגישות במהלכו נלמד ונבין איך פועל המוח היחודי של בעל – ADHD ומה הכישורים שצריך כדי לתפקד נכון ולהשיג אפקטיביות מירבית.

נלמד לפעול על פי התוצאה הרצויה ולא על פי הצורך בסיפוק המידי.

למי מיועד התהליך? 

האימון אישי ומשפחתי.

מיועד לילדים, למתבגרים ולמשפחותיהם. כאשר מדובר בילדים צעירים האימון נעשה בשיתוף ההורים והיא חיונית להצלחת התהליך. 

מיועד לסטודנטים ולמבוגרים בעלי לקויות למידה והפרעות קשב וריכוז.

התהליך כולל:

חיזוק התפקודים ניהוליים:

כמאמנת אני מקנה ארגז כלים לשיפור את התפקודים הניהוליים כגון:

• שיפור יכולת הארגון התכנון וניהול הזמן.
• שיפור יכולת וויסות הרגשות, המשמעת עצמית,השליטה העצמית ועיכוב תגובה.
• שיפור התקשורת הבנאישית  ויצירת גמישות מחשבתית.
• שיפור יכולת קבלת החלטות ממקום של ראיה מקדמת לטווח ארוך.       

שיפור היכולת הביצועית בתפקודים אלה מאפשר למתאמנים להנהיג את החיים ממקום של קבלת אחריות על מנת שיוכלו לנווט ולהנהיג את חייהם בהתאם לחזונם.                                      

נעריך את המצב ממנו יוצאים,נתמקד בתחום הנבחר וממנו נמשיך בהתאם לצורך,לרצון ולהדגשים שנבחרו על מנת לבנות הרגלים חיוביים לשליטה בחיים.

העבודה נעשת ע"י: הקניית כלים, ואסטרטגיות לבניית הרגלים מקדמים.

בחינת אמונות הליבה מתוך התחברות לערכים המובילים ועבודה על יכולת המתאמן להתיחס אליהן ממקום מקדם.

הגישה שלי דורשת עבודה, שינוי הרגלים ומאמץ.

 כמאמנת שלך אהייה לצידך לאורך כל הדרך.

נושאים באימון:

הבנה מעמיקה מהי הפרעת קשב ואיך באה לידי ביטוי אצלך.

המוח המגיב/המוח החושב

להיות אדם/הורה פרואקטיבי

הבנה של התפקודים ניהוליים והדרך לשיפורם: ויסות רגשות, ניהול עצמי, ארגון זמן ורוטינות, יצירת מוטיבציה מתמשכת, התמדה,ניהול מחשבות מכשילות/שליליות, שיפור כישורי תקשורת ויכולת קבלת החלטות.

ניהול קונפליקטים

קביעת מטרות ריגשיות והתנהגותיות

לימוד ויצירת סדרי עדיפויות וקביעת שיגרה - רוטינות 

יציאה לפעולה:

לאחר הערכת המצב ממנו יוצאים,נבנה תוכנית פעולה וננסה אותה. נצא לפעולה ובמידת הצורך נערוך תיקונים.

מתן כלים פרקטיים לניהול עצמי.

• תהליך האימון אישי לADHD - כאשר מדובר באדם בוגר על פי חוק. (מעל גיל 18)
• האימון משפחתי: כאשר מדובר בקטין.

כאשר הפונים מבקשים זאת אם ילדם הבוגר בעל ADHD עדיין גר בביתם ולתפקודו השלכות על ההתנהלות בבית.

כאשר מדובר באדם בוגר בעל ADHD והוא בעל משפחה המושפעת מתפקודו.

• את הפגישות ניתן לקיים כפגישות אישיות, או דרך ה - ZOOM
• כל פגישה אורכת כשעה פעם בשבוע.