אימון אישי - COACHING מבוגרים

עם רגליים בנעלים,

עם שכל בראש –

תמצא את הדרך שלך,

אל תחשוש.

אתה יכול ויודע, מוכן ומזומן,

ואתה הוא זה שיחליט לאן.

(ד"ר סוס – "אם יוצאים מגיעים למקומות נפלאים!")

 

מהו תהליך אימון אישי?

  • זהו תהליך התחום בזמן קצר יחסית של בין 10-12 פגישות. מטרת התהליך להעצים אותך המתאמן בתחומים שבחרת לבצע בהם שינוי ואשר יקדמו אותו על פי רצונך להשגת מטרותיך.
  • באימון אישי אנו מתמקדים בעיקר בהווה ובעתיד.
  • כמאמנת אלווה אותך בדרך כשנקודת המוצא היא שהתשובות מצויות אצלך – כמי שמכיר/ה את עצמו/ה בצורה הטובה והמעמיקה ביותר. ניצור בהירות לגבי מה מניע אותך ומהו הדבר שאתה שאתה הכי רוצה להשיג.
  • במהלך האימון תרכוש/י כלים מעשיים להתנהלות מקדמת ומיטבית.
  • כמאמנת אנחה אותך לאורך האימון לקחת אחריות על המהלכים והחלטות שלך, תוך ביצוע מטלות שיקדמו את השינוי הרצוי להשגת מטרותך ויעדך.
  • תוך כדי התהליך תתבקש/י לבצע מטלות שנועדו לקדם אותך לעבר היעד המיוחל.
  • שניינו ביחד וכל אחד לחוד מתחייבים לשתף פעולה באופן מלא לשם הצלחת התהליך.
  • על הנאמר בפגישותינו חלה שמירת סודיות מוחלטת.

 

  • את הפגישות ניתן לקיים כפגישות אישיות, או דרך ה - ZOOM
  • כל פגישה אורכת כשעה פעם בשבוע.

נושאים לבחינה:

  • פיתוח ההבנה מהם הערכים החשובים ואשר בשמם הינכם פועלים.
  • הערכת המצב המצוי ממנו יוצאים לדרך והגדרת המטרות אליהם אתם חותרים. פיתוח ההבנה לאן אתם רוצים להגיע ומדוע.
  • מהם החוזקות, הנכסים והעוצמות שלכם – הבנתם וגיוסם להשגת המטרות.
  • בניית תוכנית פעולה לשינוי ויצירת מוטיבציה מתמשכת להשגתה.
  • מיהם "השדונים" שעשויים לחבל בתהליך ודרכי ההתמודדות איתם.
  • כיצד להתמודד עם מחשבות מחלישות, עם פרדיגמות.
  • שיפור והגברת תחושת הביטחון העצמי, הערך עצמי והאהבה העצמית.
  • פיתוח והגברת תחושת "אני ראוי/ה".
  • סגנונות תקשורת – דרכים ליצירת תקשורת מקדמת.
  • דרכים לפתרון קונפליקטים.

 

יציאה לפעולה:

  • יצירת תוכנית עבודה ולדרכי פעולה לשם השגת המטרות.
  • בחינה ותיקון התוכנית תוך כדי התחלת התנועה