עם רגליים בנעלים,
עם שכל בראש –
תמצא את הדרך שלך,
אל תחשוש.
אתה יכול ויודע, מוכן ומזומן,
ואתה הוא זה שיחליט לאן.
(ד"ר סוס – "אם יוצאים מגיעים למקומות נפלאים!")
מהו תהליך אימון אישי?
- זהו תהליך התחום בזמן קצר יחסית של בין 10-12 פגישות. מטרת התהליך להעצים אותך המתאמן בתחומים שבחרת לבצע בהם שינוי ואשר יקדמו אותו על פי רצונך להשגת מטרותיך.
- באימון אישי אנו מתמקדים בעיקר בהווה ובעתיד.
- כמאמנת אלווה אותך בדרך כשנקודת המוצא היא שהתשובות מצויות אצלך – כמי שמכיר/ה את עצמו/ה בצורה הטובה והמעמיקה ביותר. ניצור בהירות לגבי מה מניע אותך ומהו הדבר שאתה שאתה הכי רוצה להשיג.
- במהלך האימון תרכוש/י כלים מעשיים להתנהלות מקדמת ומיטבית.
- כמאמנת אנחה אותך לאורך האימון לקחת אחריות על המהלכים והחלטות שלך, תוך ביצוע מטלות שיקדמו את השינוי הרצוי להשגת מטרותך ויעדך.
- תוך כדי התהליך תתבקש/י לבצע מטלות שנועדו לקדם אותך לעבר היעד המיוחל.
- שניינו ביחד וכל אחד לחוד מתחייבים לשתף פעולה באופן מלא לשם הצלחת התהליך.
- על הנאמר בפגישותינו חלה שמירת סודיות מוחלטת.
- את הפגישות ניתן לקיים כפגישות אישיות, או דרך ה - ZOOM
- כל פגישה אורכת כשעה פעם בשבוע.
נושאים לבחינה:
- פיתוח ההבנה מהם הערכים החשובים ואשר בשמם הינכם פועלים.
- הערכת המצב המצוי ממנו יוצאים לדרך והגדרת המטרות אליהם אתם חותרים. פיתוח ההבנה לאן אתם רוצים להגיע ומדוע.
- מהם החוזקות, הנכסים והעוצמות שלכם – הבנתם וגיוסם להשגת המטרות.
- בניית תוכנית פעולה לשינוי ויצירת מוטיבציה מתמשכת להשגתה.
- מיהם "השדונים" שעשויים לחבל בתהליך ודרכי ההתמודדות איתם.
- כיצד להתמודד עם מחשבות מחלישות, עם פרדיגמות.
- שיפור והגברת תחושת הביטחון העצמי, הערך עצמי והאהבה העצמית.
- פיתוח והגברת תחושת "אני ראוי/ה".
- סגנונות תקשורת – דרכים ליצירת תקשורת מקדמת.
- דרכים לפתרון קונפליקטים.
יציאה לפעולה:
- יצירת תוכנית עבודה ולדרכי פעולה לשם השגת המטרות.
- בחינה ותיקון התוכנית תוך כדי התחלת התנועה